【奶量問題】軟奶如何讓母奶量增多一點?


許多新手媽媽最怕沒有母奶給寶寶喝,最常發現自己開始不會漲奶、不管怎麼擠胸部還是軟軟的,已經多喝了很多水、發奶食物還是發奶茶,感覺還是都一樣,到底這樣的情況該如何改善呢?來看看網友媽媽們分享她們如何軟奶繼續追奶量!


軟奶要如何讓母奶量增多一點

寶寶現在2個半月大,可是我最近的奶量越來越少,4~5小時擠無漲奶感奶量也才110~130cc,如果隔很久擠8小時以上才有點漲奶感也才擠170~180cc,一天才擠3包根本不夠給小孩喝。有沒有什麼方法可以增加母奶量

哺乳奶量變少的原因

其實有可能是因為:
壓力太大、睡眠不足、吃到退奶食物、水分補充不夠,或是有可能已經乳腺阻塞卻不知道,或是月經所影響的等等狀況。
因此哺乳媽媽可以先掌握這些原因後,重新追奶才會更省力。

哺乳奶水少、奶量一直沒增加

親餵奶量比較多?瓶餵如何轉親餵

媽媽的身體要製造更多奶水,實際上是靠大腦分泌的催產素、泌乳激素來幫助製造奶水的。而想要讓這兩種激素變多,就需要靠寶寶吸吮刺激乳頭的訊號,因此通常比起手擠奶,親餵直接吸吮乳頭幫助哺乳媽媽追奶更加順利。
若想要成功瓶餵轉親餵,可以先嘗試用「生物哺育法」、「斜躺餵法」來跟寶寶培養親餵的默契。

乳汁分泌原理


相信大家都很好奇還有哪些方法能夠幫助追奶!
以下留言擷取母奶社團討論,看看有經驗的網友媽媽們都是如何有效追奶、怎麼吃東西來發奶,又有哪些獨家增加奶量的小技巧,快接著看下去吧!

一、補充適合的發奶食物

■ 楊O : 花生豬腳湯,還有可以補充卵磷脂,喝熱豆漿&吃秋葵也可以唷~多喝湯湯水水的東西都可以有助於發奶,奶水的主要成分是水,有膠質的東西也都可以發奶,少喝冰 的、茶、咖啡、酒、辣味的東西(微微辣可以,但不可以很辣),要記得人蔘和韭菜不要吃唷~還有麥仔茶不能喝,這三樣都會退奶或讓奶水變少。

■ 柔媽咪 : 我本身就是喝活力媽媽發奶茶,來幫助發奶的耶,有時候我也會把草本茶的茶湯跟魚湯阿~雞湯~之類自己煮的發奶湯加在一起煮,效果也是不錯,媽咪你也可以試看看喝奶茶,但是最好不要喝太甜的喔!!不然小肥肉會一起跟著來


■ 絹絹 : 我是多補充水份,避免吃到退奶食物,然後多給寶寶吸,加上有空就喝些活力媽媽葫蘆巴茶,奶量一直都很充足!
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二、學會引奶陣

■ 潘潘 : 媽媽如果想增加奶量,需要勤擠奶,或是親餵喔!! 擠奶時間不要超過4小時,要追奶的話建議1~2小時一次,慢慢的就會增加奶量,超過4小時未擠奶會啟動退奶機制,軟奶不代表沒奶水喔~而且要學會引奶陣擠奶比較有效率~多喝湯湯水水,保持心情愉快,也是很重要的。
 

三、固定時間多擠奶、親餵

■ Jessie Sue : 沒有定時擠喝什麼補什麼都沒用,母奶三小時沒擠沒刺激,大腦會啟動退奶機制

 ■ 可芯 : 每2小時擠一次 超快追奶的方式


 ■ Yun Cheng : 三個小時要定時擠,刺激泌乳,兩三天後奶亮源源不絕,如果可以半夜盡量親餵,因為晚上是泌乳高峰期〜

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