發表文章

懷孕待產完全手冊-免費下載

圖片

孕婦為何要適當補充鎂?懷孕缺鎂可以吃什麼

鎂是體內重要的陽離子,參與了人體內約300種酵素的反應,包括神經的傳導、細胞膜的穩定、能量的代謝等等。大部分媽咪都知道,懷孕需要補充鈣質可以舒緩抽筋,但身為準媽媽的你們,有沒有覺得補了鈣還是抽筋,其實你還需要的是「鎂」!不只如此,懷孕期間嚴重缺乏鎂可能導致子癇(高血壓和癲癇發作)早產、先天性殘疾...等,因此鎂也是孕期不可缺少的營養。到底懷孕該如何正確補充鎂呢?一起來認識「鎂」的小檔案吧!

孕期水腫緩解11大方法+飲食4大守則妳一定要看

圖片
多數孕婦會經歷「水腫」的過程,只不過有的人症狀輕微,有的則較嚴重。還好絕大部分是屬於較輕微的生理性水腫,不需特別治療,也可以利用簡單的食療、生活作息舒緩媽咪的不適症狀。

孕期要補充?卵磷脂對胎兒及媽媽的幫助

圖片
相信不少媽咪從懷孕開始吃了不少營養品,但所有的孕期營養品中您知道卵磷脂從懷孕就要開始補充嗎? 這可能是影響你之後哺乳順不順利的關鍵!哺乳期間卵磷脂補充更不能中斷,到底是為什麼呢?這篇整理出卵磷脂對孕婦、胎兒及哺乳媽媽的幫助,孕媽咪必看!

缺碘導致妊娠併發症?懷孕哺乳需補充碘

圖片
懷孕初期補葉酸時別忘了補充碘!!碘的攝取不足會影響3歲前胎兒及嬰幼兒的腦部發育。在懷孕期間,為了供應胎兒需求,女性的碘需求會大幅增加,國民健康署於2015年5月21日發布國人處於碘輕微缺乏的新聞,我們知道懷孕要補充葉酸、鈣、DHA,卻忽略了"碘"。缺乏碘可能會引起孕婦早產、流產等問題,孕哺媽咪該怎麼補充碘才夠?

懷孕前及懷孕後發現子宮肌瘤怎麼辦?

圖片
媽咪們是否也有同樣情形發生,在懷孕或孕前經過超音波檢查,醫生跟您說您得子宮內長了肌瘤,當媽咪們知道時一定都嚇壞了,相信媽咪們看完此篇文章,對子宮肌瘤不在那麼害怕,並且知道該怎麼做。

檢查需要要空腹嗎?妊娠糖尿病篩檢注意事項

圖片
孕期要做許多篩檢,其中妊娠糖尿病是很重要的一項檢查。

在懷孕期間,胎盤會分泌一些荷爾蒙,使血糖升高,多數孕婦身體能夠適時調節反應,產生更多的胰島素,維持正常的血糖濃度,但是有少數媽咪身體內胰島素製造量不夠,處於高血糖狀態,尤其是懷孕後期會更加明顯,因此在懷孕24週~28週會進行妊娠糖尿病的篩檢。

而妊娠糖尿病檢查之前需要做哪些準備、妊娠糖尿病檢查過程需要注意哪些事情,這邊幫你整理出來,媽咪們可在檢查前閱讀喲。

陣痛產兆 待產注意事項 臨盆不害怕

圖片
經過了漫長的懷孕及產檢過程, 終於到了生產的時刻,生產的過程對媽媽而言, 更是一個全新的經驗,提醒每個妊娠中的婦女,都因事先對生產過程及可能面對的狀況有所了解, 陣痛產兆待產時注意事項,若有任何疑問,也應隨時和醫護人員討論溝通,如此,相信大部分的準媽媽們都能有個全新且充滿甘苦的生產經驗, 生下一個健康的寶寶。